｢心得：這本書是精神科醫生寫的，從改變父母的態度去調整人際互動並重新振作，本來以為是談人口結構的書，買錯書但也看完了，勉強有一個重點，就是7040將演變成8050，當繼承產生的時候，所拿到的遺產可能毫無價值，大量無工作能力的繭居族將如何面對?｣
- 日本將從7040變成8050，甚至9060(九十幾歲父母養六十幾歲的大小孩)，日本繭居族40~64歲中年人估計有60萬，加上年輕的則有100萬，過半數連要與社會連結的意願都沒有，走不出低潮的原因，是長期壓抑真實感情所造成的結果。
- 生氣的人就是遇到困難的人~心理學界常說
- 人一旦扼殺感情，身心行為都會跟著出問題。
- 父母逼小孩走”非本人所願的道路”的後果。
- 當無法繼續當乖孩子時，心就會生病
- 傾聽同理，是最具成效的家庭治療方式，但是不可缺少真誠和接受，不只用耳朵，還要用”心”聽，孩子會用”五感”來觀察父母的一舉一動，孩子在講話得時候，不要反駁.打斷.建議.或評論，要有全家一起用餐的儀式
- 被沒有同理心的父母帶大的小孩，長大不但會飆罵父母，而且還無法接受自己的障礙。
山山沐榆感想筆記@0768
作者：最上悠
譯者：鄒玟羚/ 高詹燦
出版社：台灣東販股份有限公司
出版日期：2022/03/28
